Ci incontriamo per fare un passo avanti nella comprensione delle dinamiche che attraversano lo sport e la crescita.
Partiamo da alcune considerazioni che colleghiamo con le fasi evolutive di bambini e giovani.
Oggi cerchiamo di approfondire un po' di più nella ricerca della comprensione, ricordando sempre l'esercizio del pensiero critico.
Siamo qui per capire, non per dire chi ha ragione e chi torto.
Detto questo, il primo focus è sulla motivazione!
Spesso sentiamo: "devi essere più motivato", "devi lavorare sulla motivazione", "dovresti motivare questa persona e non l'altra".
Ma cos'è la motivazione?
Tecnicamente, la motivazione è una forza -interna o esterna- che ci spinge ad agire per raggiungere un obiettivo. Questo impulso ci porta ad agire, dirigere e mantenere il nostro comportamento verso ciò che possiamo considerare un obiettivo (personale, sociale, benessere, sportivo).
Già da questa prima spiegazione mi fa pensare che è abbastanza superficiale e facile basare tutto sulla motivazione.
È evidente che la "motivazione" è strutturata e, come tutte le cose strutturate, ha bisogno di essere compresa e conosciuta. Qual è il rischio maggiore di usarla senza comprenderla? La prima cosa che mi viene in mente è: se vinci sei motivato, se perdi non lo sei; se ti alleni bene sei motivato, se ti alleni male no.
In modo molto semplicistico colleghiamo tutto con la motivazione senza considerare che anche i risultati hanno una propria struttura e quindi richiedono un processo di consapevolezza e un'architettura di comportamenti.
Avanzando con la comprensione della motivazione possiamo trovare altre idee interessanti:
Funzioni principali della motivazione:
-Attivazione: è la componente energetica che fornisce l'impulso all'azione.
-Orientamento: determina la direzione del comportamento verso obiettivi specifici, sia materiali (cibo) che immateriali (benessere psicologico).
-Persistenza: aiuta a mantenere l'impegno e lo sforzo per superare gli ostacoli e raggiungere il risultato desiderato.
Tipi di motivazione:
-Intrinseca: proviene dal piacere, interesse personale o soddisfazione di svolgere un'attività, senza bisogno di ricompense esterne.
-Estrinseca: è guidata da fattori esterni, come ricompense, riconoscimenti, punizioni o pressioni sociali, che ci spingono ad agire per raggiungere qualcosa.
Cosa la influenza?
-Bisogni: i nostri bisogni fondamentali, sia biologici che psicologici, sono la base della motivazione.
-Valori: i nostri principi e ciò che consideriamo importante influenzano le decisioni e gli obiettivi che perseguiamo.
-Ambiente: l'educazione, la cultura e le interazioni sociali giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo e nell'espressione delle motivazioni.
-Cognizione: le nostre percezioni, aspettative di successo e pianificazione degli obiettivi possono aumentare o diminuire la motivazione.
A che età i bambini e i giovani sono capaci di comprendere tutto questo? O quando li alleniamo dovremmo anche cercare di formarli per comprendere l'architettura della motivazione?
Tuttavia, prima di andare avanti, vorremmo proporre un altro "strumento" di comprensione:
Francisco Seirul·lo Vargas, uno dei riferimenti nell'allenamento e nella formazione sportiva (specialmente al FC Barcellona), descrive la carriera sportiva come un processo evolutivo che attraversa diverse fasi di sviluppo. Ognuna risponde a momenti biologici, psicologici e sociali distinti, e modi diversi di relazionarsi con la pratica. Coprono circa 10-12 anni a seconda dello sport. Queste fasi iniziano con l'iniziazione alla pratica e la fase regolare non specifica (tra i 5 e i 7 anni), dove predomina la scoperta del movimento attraverso il gioco. Poi si avanza verso la formazione generica polivalente (8-10 anni) e la preparazione multilaterale orientata (11-13 anni), che pongono le basi per l'iniziazione specifica nell'adolescenza precoce (14-16 anni).
Da lì, il processo si concentra sulla ricerca dell'alto rendimento, che attraversa la specializzazione (17-19 anni), il perfezionamento (20-23 anni) e infine la stabilità competitiva (24-28 anni). Successivamente, l'atleta entra in una fase di funzionalità decrescente, con fasi di conservazione, adattamento e riadattamento al rendimento non competitivo, che si estendono fino a circa 40 anni.
Va notato che ogni fase comporta una pratica diversa e che bisogna tenere conto dello sport praticato. C'è una grande differenza, ad esempio, tra sport collettivi e individuali, dal numero di ore di allenamento, livello di esigenza, pressione, variabile economica, ecc. Tuttavia, da questo autore possiamo evidenziare che all'inizio della pratica sportiva la cosa più importante è scoprire il movimento attraverso il gioco, non "vincere".
Il ricercatore canadese Jean Côté ha studiato l'importanza delle prime fasi nello sport d'élite e l'influenza della famiglia. Questo autore sottolinea che tra i 6 e i 12 anni i bambini dovrebbero attraversare una fase di "campionamento", in cui si dovrebbero provare diversi sport senza specializzarsi troppo presto; è nell'adolescenza dove propone una pratica più focalizzata. D'altra parte, Istvan Balyi propone un modello di sviluppo a lungo termine dell'atleta (LTAD), dove la prima infanzia e l'infanzia si concentrano sul gioco attivo, le abilità di base e i fondamenti del movimento. L'alto rendimento appare molto più tardi. L'obiettivo finale è che la persona sia attiva e goda dello sport per tutta la vita, oltre a competere.
Questi autori, tra gli altri, concordano sull'importanza dello sport come gioco durante l'infanzia, la scoperta del movimento attraverso il piacere e non la competizione o la pressione a rendere. In questo modo, vedendo lo sport come un'esperienza positiva e divertente, i bambini aumenteranno le loro possibilità di svilupparsi come atleti, o semplicemente costruiranno una relazione sana con l'attività fisica che può accompagnarli per tutta la vita.
Guardando queste fasi attraverso la lente della motivazione, capiamo come essa cambi significato secondo il momento evolutivo. Il punto di vista dell'atleta d'élite è davvero interessante, perché ci fa capire che la motivazione non deve essere usata in modalità "causa-effetto", ma piuttosto deve essere inserita, valutata e utilizzata all'interno di un'architettura di scelte dove sia chiaro che l'impegno, la perseveranza e la disciplina sono elementi fondamentali della crescita personale e sportiva.
Basare tutto su quell'impulso interno può non essere funzionale per la crescita. Riconoscere che si tratta di un equilibrio complesso di variabili —che inoltre non dipendono sempre da noi— apre uno spazio prezioso per la riflessione.
La crescita personale e sportiva deve esprimersi ogni giorno attraverso scelte consapevoli connesse con il momento di evoluzione.
Con questo approccio, gli adulti condividono con i giovani un percorso di crescita personale basato sulla consapevolezza, che rappresenta un'evoluzione sostanziale nel loro ruolo di leadership. Da qui l'importanza di comprendere le fasi evolutive.
Comprendere l'architettura delle scelte di ogni giovane, e in particolare di ogni giovane atleta, è fondamentale per favorire uno sviluppo armonico. Forzare questo processo può essere controproducente: l'energia si esaurisce rapidamente, l'apprendimento è limitato e, in definitiva, il rischio di abbandono prematuro aumenta.
Mettere il focus sulla coerenza, l'impegno e la disciplina apre la porta ad una presa di coscienza reale, che si traduce in azioni concrete e sostenibili nel tempo.
E, continuando con questa idea di architettura, nel prossimo articolo affronteremo l'attenzione e la concentrazione, due pilastri che fanno parte di quella base necessaria per orientare le scelte in modo consapevole.
Prima di salutarci, due cose:
1.-Prima di salutarci, due cose:
ROCIO: rociolambertiquiros@gmail.com
MICHELE: info@baggiomichele.it
2.-Con il chiaro obiettivo di allenare il pensiero critico, lasciamo una domanda per la riflessione:
Stiamo aiutando i giovani a scoprire il gioco e la disciplina, o semplicemente a cercare la gratificazione immediata?
Ci vediamo a novembre.
Riferimenti
· Seirul·lo Vargas, F. (2002). El entrenamiento en los deportes de equipo. Apunts: Educación Física y Deportes, (67), 48–56.
· Côté, J. (1999). The influence of the family in the development of talent in sport. The Sport Psychologist, 13(4), 395–417.
· Balyi, I., & Hamilton, A. (2004). Long-Term Athlete Development: Trainability in childhood and adolescence. Windows of opportunity, optimal trainability. Victoria: National Coaching Institute British Columbia & Advanced Training and Performance Ltd.
